C. Delin
Psykologbyrå

Kommer du ihåg hinderbanan man brukade göra som barn på idrotten i skolan?
Ibland var det läraren som satt upp banan och ibland fick vi hjälpa till.

Vissa hinder var så svåra att man funderade redan i förväg på hur man skulle ta sig över dem. Alla frågor som rusade igenom huvudet; kommer jag klara det eller kommer jag trilla, skada mig eller värre... kommer jag efteråt bli retad för att jag inte klarade det?

Minns du lättnaden och glädjen över att ha klarat av banan efteråt?
Om inte, försök då dra dig till minnes när du stod inför något annat som var riktigt utmanade och som du var osäker på om du skulle klara. Hur kände du efteråt?

Nu undrar du säkert, "Vart vill hon komma med detta?". Jo! Min poäng är det att livet är en enda stor hinderbana och ibland ställs vi inför hinder som är så svåra att vi inte vet vart vi ska ta vägen. Vissa klarar man inte av ensam. De kan kännas omöjliga och man ser ingen utväg, vilket kan ge en känsla av maktlöshet och hopplöshet. Ibland är ett sådant hinder någon form av psykisk ohälsa.

Då kan det vara givande att prata med en psykolog, någon som är utomstående och neutral, som kan hjälpa dig att förstå och hantera de tankar och känslor som väcks. Att prata med en psykolog kan även vara bra när man står vid ett vägskäl och inte vet åt vilket håll man ska gå. Ibland kan det kännas som att hela livet har varit en enda lång uppförsbacke med en massa gömda fallgropar längs med vägen, då kan en psykolog vara hjälpsam med att utforska och öka din förståelse för hur dina tidiga livserfarenheter påverkar dig idag.

Vill du veta mer om hur jag kan hjälpa dig? Läs mer här.